버섯목 증후군이란? 

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버섯목 증후군은 거북목 증후군의 심화된 형태로

목 아래쪽 7번 경추에 위치한 뼈가 도드라지게 되고

목을 보호하기 위해

굽은 부위에 지방이 쌓여 혹이 되거나

물소(버팔로)의 목덜미처럼

솟아 오른 형태를 보이게 됩니다. 

그래서 일명 버팔로 증후군으로도

많이 알려져 있습니다. 

버섯목 증후군 자가 진단법 

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- 목덜미를 만졌을 때 목과 등의 경계가 튀어나와 있다.

- 목을 뒤로 젖힐 때 아프거나 뻣뻣한 느낌이 든다

- 자세가 구부정하다는 소리를 자주 듣는다.

- 눈에 피로감이 들고 잠을 자도 개운하지 않다.

버섯목 증후군이 있으면 목이 짧아져 

외관상 좋아보이지 않을 뿐만 아니라

각종 경추성 질환 및 목통증을 유발하게 됩니다. 

일상생활에서 잘못된 자세와 습관을 개선해주세요!

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거북목, 버섯목 증후군을 오래 방치하면

경추 뼈 사이사이에 위치한 쿠션 재질의 디스크에도 

과도한 압력이 가해지게 되고,

일상적인 통증 뿐만 아니라 목디스크가 허리 디스크도 유발할 수 있습니다. 

목 뒤로 젖히기, 벽에 몸 붙이기 등 일상생활에서의 스트레칭을 통해

버섯목 증후군을 예방하시기 바랍니다.