어깨 통증?! 어깨에 돌이 생기는

석회성 건염 

1. '석회성건염'이란?

석회성건염은 어깨와 연결된 힘줄인 회전근개 부근에 석회질이 생기는 질환입니다.

어깨를 자주 사용하면 어깨 힘줄에 혈액 공급이 줄어들면서

석회질이 생기게 되고, 3cm 이상 크게 자라기도 하며

신체에서 석회를 녹여 흡수하는 과정에서 심한 통증을 유발하게 되는 것입니다.

2. '석회성건염' 치료 받아야 하는 이유는?

석회성건염은 질환이 진행될수록, 팔을 움직일 때마다

극심한 통증을 유발하는데요. 

방치할 경우, 관절막으로 증상이 확대되고 

어깨 힘줄 강도가 점점 약해져 회전근개파열 위험도 있습니다. 

치료는 먼저 영상 검사를 진행 한 후, 

석회 위치, 크기를 정확하게 파악한 후, 치료를 진행합니다.

염증을 가라앉혀 통증을 줄이는 소염제 처방이 우선적으로 이루어지나

약물치료가 효과가 없을 경우, 상태가 심할 경우에는

소염 성분 주사를 놓은 다음 체외충격파 치료를 병행합니다.

3. '석회성건염' 생활 습관 개선이 중요

'염증을 유발하는 음식은 가급적 자제'하는 것이 좋습니다.

정제된 탄수화물, 밀가루, 패스트푸드 등이 이에 해당합니다.

어깨 단련 운동도 중요한데요.

의자에 앉아서 팔을 짚고 엉덩이를 드는 운동, 

서서 팔을 노젓는 것처럼 앞에서 뒤로 당기는 동작도 좋습니다.

각 10회 3세트 시행합니다.