우리나라 사람들은 습관적으로 양반다리를 하는데요. 

이는 무릎 연골이 약해지고, 노화가 촉진될 수 있는 자세이므로

주의가 필요합니다. 

1. 연골연화증은 무엇일까요?

딱딱해야 하는 무릎 관절 연골이 푹신해지고, 약해져서 통증을 유발하는 질환입니다. 

슬개골 연골은 무릎을 굽혔다 펴는 과정에서 마찰을 줄여주는 역할을 하는데

이 연골이 슬개골과 정상적으로 관절을 이루고 있을 때는 문제가 없지만

점점 약해지면서 관절의 압력을 버티지 못해 통증이 발생하게 됩니다. 

2. 연골연화증 증상 체크하기

- 장시간 앉아있을 때, 무릎이 욱씬거림.

- 무릎 앞쪽이 저리고 뻑뻑함.

- 가만히 있어도 무릎 앞쪽이 아픔

- 무릎을 꿇을 때, 통증이 심함.

- 무리하게 운동을 하면 무릎에 물이 차는 느낌이 뜲

- 자전거를 타거나 계단을 오를 때 무릎에 무리가 옴

이 중, 3개 이상이라면 연골연화증을 의심해야 합니다.

3. 연골연화증 예방법

연골연화증은 생활습관을 개선하고, 적절한 운동을 하는 것이 좋습니다.

또, 양반다리나 쪼그려 앉기 자세를 삼가해야 하며 

높은 굽의 신발을 신는 것을 피하는 것 또한 연골연화증 예방법 중 하나입니다. 

4. 연골연화증 치료

수술 치료를 하는 경우는 많지 않으며 

대부분 약물이나 주사 치료 등 보존적 치료를 시행하게 됩니다. 

무릎 연골은 한 번 손상되면 재생할 수 없고, 관절염으로 이어질 수 있어 

조기 치료를 하는 것이 좋습니다.